- 2023-06-13
- 2024-02-10
大人ニキビの正しいセルフケア
皮脂分泌が活発化して生じる青春ニキビは、ホルモンバランスが安定する大人になると自然に収まります。しかし大人ニキビは、皮脂分泌だけでなく、複合的な要因が重なって生じます。肌のバリア機能の低下、間違ったスキンケア、ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れなどなど。セルフケアで何とかしようと対応を誤ると、却って増えたり、炎症を起こしたりして悪化させかねません。適切なセルフケアには、スキンケアの見直し、十分な睡眠と栄養バランスを考えた食事など、肌の内側と外側から肌を整えることです。