女性の気分や体調を左右する女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの二つがあります。二つのホルモンは反比例するように働き、女性の心身の状態をコントロールしています。エストロゲンは女性の肌の弾力やみずみずしさ、女性らしさや美しさをつくりだす元です。ごく微量で作用するため、何らかの原因でバランスが乱れると、肌だけでなく心身の状態にも敏感に影響します。女性の長い人生の節目にあらわれる変化なども、女性ホルモンと深く関係しています。美しい肌と心身の安定を保つためには。
鉄などの金属がサビたり、剥いたリンゴが時間とともに色が変わったりするのは、酸素によって物質が酸化するめです。活性酸素はさらに体の細胞や遺伝子を傷つけ、肌老化や病気を引き起こす原因になります。老化を防ぐには、活性酸素の発生要因を避ける生活習慣とともに、日々発生する活性酸素をいかにして無害化するかがカギとなります。北海道に自生する白樺から採取した樹液には、この活性酸素を除去する力が秘められています。長期飲用することで、大自然の恵みをそのまま老化防止に役立てることができます。
新型コロナウィルスの感染拡大が地球上を席捲してはや３年、このところ日本の死者数が急増しており不安な毎日です。感染を防ぐにはマスクも大事ですが、もう一つ重要なことは自然免疫力を高めてコロナから身を守ることです。ワクチン接種がすすんでも感染拡大は収まらず、死亡者が過去最高を更新中です。新型コロナウィルスとは何かを正しく理解し、慌てることなく体を守る具体的な行動が必要です。ワクチンを過信せず、免疫力を高めて、コロナの侵入を許さない細胞をつくること、それが命を守るための最善の自衛策だからです。
新型コロナの流行によって免疫力が大きくクローズアップされました。自然免疫が強い人は感染しにくく、免疫力が弱い人は感染しやすいとされます。免疫力とは、ウイルスなどから体を守るための抵抗力のことで、免疫力が上がると、ウイルスや感染症にかかりにくくなります。免疫細胞には、マクロファージ、顆粒球、キラー細胞、ＮＫ細胞などいくつもの種類があり、それぞれが役割を分担し、連携してはたらきます。免疫細胞が相互に情報を伝達し連携しあうのが、細胞のアンテナといわれる糖鎖です。この大切な糖鎖が、現代人は４割も損傷しているといわれ、免疫力が十分に働かない原因になっています。
オメガ３脂肪酸には、生活習慣病を予防する効果が期待できます。α－リノレン酸、青魚に含まれるDHA、EPAの３つがあります。必須脂肪酸なので、日々の食事から摂取しなければなりません。皮膚のしわやたるみ予防、アンチエイジング、うつ症状の軽減、アレルギー抑制などにつながります。不足すると、脳や神経、皮膚などに異常が現れるとされています。必須脂肪酸でも、オメガ６系脂肪酸の摂り過ぎは肥満の原因になり、肌荒れやアトピー、免疫細胞の暴走や自己免疫疾患の原因になります。
高麗人参は中国や韓国だけでなく、日本でも古くから万能薬として知られる漢方薬の王様です。秦の始皇帝や徳川家康も愛用したといわれています。その高麗人参がいま新型コロナの感染急拡大で、いまにわかに見直されています。サプリタイプやエキスタイプなどがあり、価格もさまざまなので何を基準に選べばよいか分からないといった声も聞かれます。高麗人参は高価なので、せっかく取り入れるならその特性をよく理解し、より効果の高いものを選べるようにしたいものです。
除菌と発酵食品 新型コロナウィルスの出現で、スーパーにもレストランの入り口にも除菌ボトルが置かれ、薬局では除菌ウェットティッシュや殺菌剤が飛ぶように売れています。細菌類はいまや人類共通の敵になってしまったかのようです。とこ […]